Los escolares y el peso de las mochilas

Uno de cada tres niños carga una mochila a su escuela con un peso hasta tres veces mayor al recomendado, lo que no solo puede ocasionar dolores sino acarrear problemas en la espalda antes de los 15 años.

Los riesgos de este hábito son varios, y de aquí la importancia de rever el tema.

Este exceso de peso puede dañar los músculos y las articulaciones, y provocar sobre todo dolores en el cuello, espalda y hombros.

Hace poco, se publicó un artículo sobre este tema en la revista especializada Fisioterapia, titulado “Carritos o mochilas en la edad escolar”, basado en un estudio, en el que se apuntó que si un niño de entre ocho y diez años carga a diario una mochila de entre tres y seis kilos podría sufrir varios problemas: una modificación de las líneas fisiológicas de la columna vertebral, contracturas y sobrecargas musculares y articulares.

Como bien se advierte desde la Asociación de Pediatría, el peso de la mochila nunca debería sobrepasar el 15 por ciento del peso del pequeño: por caso, si un niño tiene un peso corporal de 30 kilos, su mochila no debería superar los 4,5 kilos.

Los zapatos ajustados al tobillo pueden perjudicar al desarrollo

Cuando los bebés empiezan a caminar es cuando debemos empezar a ponerles zapatitos para que no se resfríen y no se pongan enfermos. La creencia general era que hay que ponerles a los bebés unos zapatos que les sujete bien el pie y el tobillo, ¿No es cierto?

La cuestión es que, según los últimos estudios, no hay que ponerles este tipo de zapatos, es decir, los zapatos o botas que sujeten mucho el pie y el tobillo ya que puede perjudicar al desarrollo del niño.

La vuelta al cole y los suplementos vitamínicos en niños

La carencia de ciertas vitaminas en niños puede ser responsable de bajo rendimiento escolar y fatiga infantil como también otros problemas. Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento y desarrollo de nuestros hijos y por ello procurar su máxima cobertura es primordial.

La vuelta al cole no sólo supone un cambio de horarios sino también de hábitos alimenticios y de tipos de comidas. El control de lo que comen y dejan de comer en el colegio se escapa de nuestras manos, a pesar de contar con los menús especializados cada mes. Por ello es importante estar atentos al rendimiento de nuestro hijo y analizar la posibilidad de complementar la alimentación con suplementos vitamínicos infantiles.

Masaje infantil, bebé y mama

El masaje infantil en todos los ámbitos facilita la comunicación, el entendimiento mutuo, promueve el apego seguro y genera un momento único de respeto, relajación y complicidad entre padres e hijos.

   Según explica a Infosalus Elsa Rodríguez, presidenta de la Asociación Española de Masaje Infantil (AEMI), el masaje infantil es uno de los métodos más entrañables de comunicación entre los padres y sus bebés, y se está instaurando en nuestra cultura cada vez con más fuerza.

   El sentido del tacto se desarrolla entre las seis y las nueve semanas de gestación, lo que permite al feto recibir un constante masaje dentro del útero. La madre desarrolla de forma instintiva una relación con el bebé que le lleva a tocarlo, acariciarlo o mirarlo y este vínculo afectivo proporcionará al bebé la madurez y el equilibrio psíquico y emocional necesario para crecer y desarrollarse de forma saludable.

Los errores en la medicación de los niños, más frecuentes de lo que se pensaba

 Un estudio del Nationwide Children's Hospital en Columbus, Ohio (Estados Unidos), han descubierto que los errores en la medicación de los niños fuera de los hospitales es más frecuente que se pensaba y pueden afectar a un menor cada ocho minutos, según un estudio publicado en la revista 'Pediatrics'.

   En el trabajo se hizo un seguimiento a más de 63.000 niños menores de seis años entre 2002 y 2012 y los errores de medicación más comunes que en el hogar o en la escuela se producían al dar la misma medicación dos veces, leer mal las instrucciones de uso o dar el fármaco equivocado.

Seis cosas que debes enseñarle a amar a tu hijo

Los padres tenemos una enorme influencia en nuestros hijos y usarla bien es indispensable para darle las herramientas que necesita para crecer como una persona equilibrada y feliz. Y lo más importante que vamos a enseñarles es el amor en todas sus dimensiones. Y aqui van mis seis consejos sobre las cosas que deberíamos enseñarles a amar a nuestros hijos.

Más que recetas complicadas y teorías psicológicas que parecen necesario tener un guía o hacer un máster, la educación es algo bastante más sencillo para lo que los seres humanos, si superamos nuestros prejuicios y malos hábitos, estamos preparados para hacer. Basta tener sentido común y empatía.

La clave de la educación es el amor. Amor que nace dentro de uno mismo y se extiende hacia nuestro entorno. Enseñar a amar, a respetar, a apreciar las cosas buenas de la vida y a valorarlas, es el primer deber que todo padre y madre tendría que proponerse.

Lo que debes saber sobre el síndrome de Asperger

Con el incremento de los casos de autismo en los últimos años, se hace necesario informarse sobre uno de los síndromes asociados: el Asperger

Este padecimiento, el síndrome de Asperger, se caracteriza por un conjunto de problemas mentales y de conducta que se engloban dentro de los trastornos del espectro autista, el cual tiene su origen en la etapa prenatal, es decir antes del nacimiento, y se debe a que hay anormalidades en la formación y el funcionamiento de los circuitos de las neuronas cerebrales.

En este padecimiento no se observa retraso en el desarrollo del lenguaje. Las primeras palabras y frases aparecen en la edad esperada, pero hay una importante alteración en los comportamientos no verbales, como en la expresión de la cara, no miran a los ojos. Además, son incapaces de desarrollar relaciones con sus compañeros, no comparten los intereses de las otras personas, pueden tener ciertos patrones de comportamiento repetitivos o extraños, como por ejemplo rituales o rutinas especificas que no pueden cambiar, movimientos repetitivos sin ningún sentido, como sacudir o girar las manos, mover los dedos. También muestran preocupación o interés especial por alguna parte de un objeto, como la llanta de un cochecito o el dedo de una muñeca.

Aceites vegetales para la piel de los niños

Sus ingredientes naturales contienen los elementos necesarios para la correcta hidratación de la epidermis

Annick Vanhollebeke, profesora, psicóloga y aromatóloga formada en el “College Aromatherapie” Dominique Baudoux en Bélgica nos recomienda los aceites vegetales más beneficiosos para la piel de los niños.

¿Cuáles son los aceites vegetales que puedo utilizar para substituir el clásico aceite de almendra dulce?

Los aceites vegetales que puedes utilizar son el aceite de Caléndula (Calendula officinalis), rosa mosqueta (rosa rubiginosa), argán (argania spinosa), calófilo (calophyllum inophyllum), árnica (Árnica montana) y la manteca de Karité.

Los aceites vegetales son sustancias naturales de fácil tolerancia que procuran a la epidermis todos los elementos necesarios a su hidratación.

Cómo prevenir la otitis en los niños

Hoy Casi un 100% de los niños pasa por algún episodio de otitis aguda

Durante los meses del periodo escolar, el mayor contacto en las aulas, las bajas temperaturas y la gripe son los principales causantes de que las infecciones víricas tengan su repercusión en el oído de los más pequeños.

Según explica a Infosalus Josep de la Flor, pediatra y miembro de la Asociación Catalana de Pediatría, la otitis media es un síndrome con distintas maneras de presentarse que a veces se confunden y que consiste en la presencia de exudado o líquido en el oído medio que puede o no dar síntomas.

Se distingue entre otitis media aguda, que puede ser leve o grave, en la que existen síntomas como el dolor o la fiebre, la otitis media con exudado sin la presencia de síntomas, aunque se advierte en la exploración la presencia del líquido, y otitis media crónica, cuando la presencia de líquido dura de forma continuada entre 3 o 6 meses ya sea en uno o los dos oídos.

Según señala De la Flor, hay que diferenciar entre la otitis media aguda de repetición y la crónica ya que la primera no presupone cronicidad, aunque son entidades que pueden y suelen aparecer juntas.

Algunas claves para que tu hijo te ayude a recoger su habitación

Pretender que un niño de menos de 3 años sepa recoger su habitación es una batalla perdida. Hasta los 5 años e incluso más tendrás que echarle una mano siempre que haya que ordenar los juguetes. Y eso no significa que él mire lo bien que lo recoges todo, se trata de que coloquéis las cosas juntos, convirtiendo ese momento en lo más placentero posible. Porque, cuando llega el difícil momento de colocar el desorden propio de los juegos de los niños, solemos ponernos muy nerviosos. Como siempre, no hay recetas mágicas para conseguirlo, pero sí algunos consejos útiles y ante todo mucha paciencia, flexibilidad y perseverancia de nuestra parte. Además, no va a tener sentido que nos pasemos el día intentando que el cuarto de nuestro hijo esté perfectamente recogido, será mejor ser menos exigentes, más realistas y comprensivos.

Los niños pequeños no saben lo que es el orden

Un niño de 2 años o menos, aunque ya parezca una personita con habilidades, no entiende lo que es tener una habitación ordenada. La idea de orden o desorden no la conoce, para él está igual de bien tener guardados o por medio sus juguetes. Puede parecer que ya sabe hacerlo cuando jugamos a un juego que consiste en meter las cosas en cajas o en las estanterías, pero no nos debemos engañar. Aunque esto lo haya hecho alguna vez, no significa que lo haya aprendido y que lo vaya a hacer siempre, porque para él será un juego que si le gusta hará y si no protestará.

Cómo potenciar la responsabilidad y autonomía en los niños

Educar niños responsables es una de nuestras prioridades. Es una forma de educar niños felices que el día de mañana serán capaces de ser autónomos y de enfrentarse al día a día con seguridad. Sin miedos. Pero ¿cómo conseguirlo? Te damos unas sencillas estrategias que te serán de gran ayuda.

Claves para educar niños responsables

¿Qué entendemos realmente por responsabilidad? ¿Qué es lo que deseamos inculcar en nuestros niños cuando hablamos de este término? Bien, las ideas y los valores que nos gustaría transmitir a los más pequeños sería lo siguiente:

1.     Enseñarles a ser autónomos en las tareas que se relacionan con ellos.
2.     Aprender a que todos, ya sea en casa, en el colegio y en la sociedad, debemos ser responsables de nuestras cosas y de desempeñar un papel.
3.     Ser responsable es saber compartir, saber ayudar y saber que para formar parte de una familia o un grupo de amigos, tengo responsabilidades conmigo y los demás.
4.     Ser responsable mejora nuestro autoconcepto, porque descubro que soy capaz de hacer cosas.
5.     Si soy responsable le enseñaré a mi familia y a la sociedad de que soy mayor, y de que entiendo las normas. Cumplir deberes también me da opción a tener derechos.
6.     Si soy responsable entenderé que para hacer bien las cosas debo esforzarme. Y que conseguir hacer cosas me hace sentir bien, aumentando mi autoestima.

Puede que así de pronto te parezcan conceptos algo complejos, pero son dimensiones que podemos enseñar a los niños de un modo sencillo. Tal y como pasamos seguidamente a enseñarte.

1. Dale oportunidades para demostrar que puede ser responsable

Le duelen los dientes de leche a mi bebé, ¿qué puedo hacer?

Es muy común que los bebés tiendan a tener molestias en sus dientes de leche en sus primeros años, es por ello que constantemente las madres están preocupadas por evitar este tipo de molestias y utilizan diferentes métodos para poder tratarlos, algunos bastante conocidos y otros muy desconocidos para las madres menos experimentadas.

Existen muchas causas por las que a un niño le puede molestar sus dientes de leche, una de ellas son las caries, las cuales son simplemente una enfermedad infecciosa que puede tener graves repercusiones en la salud del niño, en donde acostumbra a mostrar síntomas como dolor intenso, problemas en el desarrollo físico e incluso hasta fiebre.

La importancia de la alimentación en el paciente sano y en los estilos de vida

Una gran proporción de enfermedades están relacionadas con nuestro comportamiento alimentario, pudiéndose prevenir introduciendo cambios en nuestra alimentación 

La alimentación, es decir lo que comemos (cómo, cuándo, dónde, con quién y con qué frecuencia) es un proceso complejo en el que intervienen multitud de factores. Alimentarse bien es uno de los caminos más fiables para proteger y mejorar la salud. La nutrición ha jugado y juega un importante papel en nuestra vida, incluso antes del nacimiento.

La Dra. Marisa López Díaz-Ufano, coordinadora  del Grupo de Trabajo de Nutrición de Semergen, nos explica la importancia de una buena alimentación para prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud.

¿Hay alimentos buenos o malos?

No. Hay dietas equilibradas o no bien equilibradas. La variedad de la alimentación es la mejor garantía de equilibrio nutricional. La mayoría de los alimentos son mezclas complejas de nutrientes en calidad y cantidad.

¿Cómo escoger el deporte ideal para tu hijo?

La variedad de deportes organizados ofrece a los padres un gran abanico de opciones para elegir

¿Habla mucho? ¿Se mueve? ¿Le gusta correr? ¿Trepa árboles? Cada uno de estos comportamientos puede ser una pista asociada con el deporte ideal que tu hijo podría practicar, pero la elección no es tan sencilla.

Partiendo de la base que el deporte es bueno para la salud luego se abre una encrucijada de caminos que no resulta fácil decidir hacia dónde ir.

Este es el dilema al cual suelen enfrentarse los padres para escoger el deporte para sus hijos, en especial en una época en la que cada vez más los niños prefieren actividades sedentarias con dispositivos electrónicos y es necesario motivarlos a hacer ejercicio.

BBC Mundo ofrece cinco variables que pueden ayudar a los padres a la elección.

1.- Edad

Consejos para proteger a tu bebé del frío

El otoño suele ser una estación complicada, especialmente para padres que a diario intentan vestir y proteger la salud de sus bebés ante la amenaza del frío. Por la mañana frío que obliga a vestir chaqueta, y por la tarde calor que hace sudar a los niños… sudor que luego pasa factura al refrescar llegada la nochecita. El resultado se traduce en mocos, tos y resfriados.

Prácticos consejos

Abrigar a un bebé es una tarea que implica mucha responsabilidad, ya que como padres debemos velar por la temperatura de un tercero, cuya contextura es más débil que la nuestra y cuya movilidad también es más reducida que la nuestra. ¿Cómo abrigar a un bebé y protegerlo del frío? Compartimos algunos consejos:

Problemas educativos. Dislexia diagnostico y consejos para ayudar a los peques

En el  diagnóstico de la dislexia, es crucial la implicación de los maestros porque son ellos los que más oportunidades tienen de detectar cualquier indicio de que el niño presenta una dificultad y pueden darle oportuno aviso a la familia.

Cuando existe la sospecha de que pueda tratarse de este tipo de trastorno, deberán descartarse otras posibilidades como: una visión defectuosa, una audición deficiente, lesiones cerebrales no diagnosticadas, un coeficiente intelectual inferior a lo normal, trastornos emocionales, presencia de alguna otra patología que influya en el aprendizaje como dolores o malestar que disminuyan la capacidad de concentración y métodos educativos inadecuados.

Plagiocefalia posicional: casco, ¿sí o no?

Desde que, dentro de las recomendaciones para disminuir el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL), se incorporó la de "ponle a dormir boca arriba" se ha constatado, además de una disminción de los casos de SMSL, una "epidemia" de plagiocefalia posicional (PlP), derivada de mantener la cabeza constantemente apoyada contra el plano de la cuna. Existen casos de PlP leves, moderados y, por supuesto, graves en cuanto al grado de deformidad.

Una de las intervenciones que se ha aonsejado para corregir esta deformidad craneal es el uso de casco.

¿Qué sabemos del uso de casco en estos niños? En "Evidencias en Pediatría" se ha abordado el tema en diversas ocasiones cuya lectura recomendamos:

El niño hiperactivo y la forma correcta como se debe tratar

Hiperactividad: Educar a un niño o niña hiperactivo

El trato con cada uno de los niños es personalizado, esto se debe a que todos son diferentes, cuando se determina la forma de ser de los hijos se pueden implementar estrategias para educar a los mismos, siempre y cuando se tenga como base fundamental el respeto y la disciplina. Es importante saber que el niño hiperactivo requiere de un trato diferente, pero sin dejar atrás la base nombrada.

    Determinar cómo debe ser su comportamiento. Muchas personas piensan que los niños deben estar totalmente quietos y esto es imposible, es importante determinar cuál es el comportamiento ideal de un niño de acuerdo a su edad. Si el comportamiento es totalmente exagerado se puede decir que el mismo es hiperactivo.

    Con la ayuda de los maestros. Los maestros y los padres son indispensables en la educación de los niños, por lo cual los dos se tienen que poner de acuerdo para saber cómo son los pequeños en los dos ambientes y determinar estrategias apropiadas para ayudar al niño hiperactivo.

Consejos para educar al niño hiperactivo