Alimentación saludable para niños

Alimentar a nuestros niños muchas veces puede ser algo difícil porque muchas cosas como las frutas y los vegetales o las comidas que preparamos en casa no son de su agrado, otras veces simplemente porque prefieren la comida chatarra, la que ven la televisión y las que desgraciadamente son las menos sanas. Sin embargo, una alimentación saludable para niños es un crecimiento saludable para los mismos, es asegurarnos un correcto desarrollo y unos cimientos sólidos para su crecimiento adecuado.

Por esto es que hoy te brindamos algunos consejos para que te asegures que tus niños se alimentan bien y crezcan fuertes y saludables.

Comer saludable implica recibir diariamente los nutrientes, las vitaminas y las proteínas necesarias para el cuerpo, para lograrlo es necesario ingerir una variedad de alimentos de los distintos grupos.

Procura que diariamente se alimenten con:

Lactancia e infecciones

Conclusiones del estudio español FLIP sobre prevención frente al virus respiratorio sincitial.
La ausencia o escasez de lactancia aumenta el riesgo de infección respiratoria en los bebés.

LA PRESENCIA DE HERMANOS PEQUEÑOS ES OTRO FARCTOR DE RIESGO DE PRIMER ORDEN

Escasa o nula lactancia materna y presencia de hermanos pequeños en el hogar son algunos de los factores que aumentan el riesgo de infección respiratoria por el virus respiratorio sincitial (VRS) o "virus de los bebés" durante la estación epidémica de este virus, que puede extenderse desde el mes de octubre hasta el mes de abril. Esta es una de las conclusiones del estudio español FLIP, publicado en "The Pediatric Infectious Disease Journal" (volumen 23, número 9).El estudio, en el que han participado 50 hospitales españoles, tenía como principal objetivo identificar los factores de riesgo más susceptibles de conducir al desarrollo de infección respiratoria relacionada con el VRS y subsiguiente ingreso en el hospital, entre los niños prematuros nacidos a las 33-35 semanas de gestación. Los autores consideran que estos bebés con factores de riesgo adicionales deberían considerarse también candidatos a la profilaxis del VRS con el anticuerpo monoclonal palivizumab. 

Pescado para los mas pequeños

Los padres debemos seguir algunos consejos básicos a la hora de darles este alimento a los más pequeños para que sea más fácil incorporarlos a su dieta. Son los siguientes:

1)  Lo primero que debemos de tener encuentra a la hora de llevarlo a la mesa, es que busquemos una presentación que les entre por los ojos y por el gusto. Podemos cocinarlo al horno o prepararlo empanado o rebozado con huevo.


2) Debemos de tener en cuenta es elegir pescados que no tengan un sabor muy fuerte,  los niños asociarán este sabor rápidamente  y no querrán tomarlo. Lo ideal,  es buscar sabores suaves y,  para ello,  una buena idea es acompañarlos de una salsa que capten su atención.

El apego inseguro: otro peligro del conductismo en crianza

El daño que los métodos conductistas puede causar al niño es serio. Se está causando una herida emocional al desoir sus necesidades y manipular sus sentimientos, negándoles, incluso, las muestras de afecto si no se comportan como los padres quieren.

Esto hace que el niño no llegue a comprenderse, se desprecie, se diga a si mismo que solo tiene derecho al amor y la atención si obedece y, puede llegar a comprometer la vinculación emocional sana a sus figuras de apego.

Si llegamos a esta situación el niño puede desarrollar un apego inseguro. Un ejemplo sería el de estos niños que, en ausencia de sus padres, se muestran muy temerosos y angustiados, pero, que, cuando los padres llegan, los rechazan.

Consejos para calmar a un bebé que llora

Hay días en los que el bebé parece llorar sin consuelo,  todos los padres lo saben, incluso algunos niños son más predispuestos que otros al llanto sin fin.

Por ello, compartiremos algunos consejos para calmar a un bebé irritado, algo que será particularmente útil para padres primerizos.

En cualquier caso se recomienda atender al bebé tan pronto como sea posible, proporcionándole contacto físico, a pesar de que no tenga sueño, hambre, frío o esté sucio.

Si tu hijo sólo necesita un poco de desahogo, sigue estas pautas para que su crisis de llanto termine antes.