Importancia de una rutina de alimentación

Una de las tareas más complicadas de todas las personas es adquirir buenos hábitos de alimentación, pero esto es fundamental para desarrollar la mente, formar los músculos y huesos fuertes, y también para crear defensas necesarias para luchar contra las enfermedades.

Para ello es  fundamental construir rutinas sanas de alimentación desde el nacimiento.

Durante los seis primero meses de vida es fundamental tomar leche materna, ya que tiene nutrientes, defensas y vitaminas necesarias para el bebé. Después se va completando la alimentación poco a poco con distintos alimentos.

Más de la mitad de los niños se levanta con sueño por cenar y acostarse tarde

Más de la mitad de los niños de 6 a 12 años se levanta con sueño por la mañana por cenar y acostarse más tarde de lo recomendable, según advierte un estudio que subraya además la necesidad de que los pequeños desayunen bien, algo que no hace sin embargo un 10% por falta de apetito o tiempo.

Estas son algunas de las conclusiones del estudio "El desayuno y el rendimiento escolar", elaborado por Kellogg's, para el que se han consultado a 251 profesores de colegios públicos y privados -191 de primaria y 60 de educación física-.

Los profesores coinciden de forma mayoritaria en que los alumnos que no desayunan presentan peor rendimiento físico e intelectual, debilidad y falta de energía y menor capacidad de atención y concentración, tal y como ha subrayado, en la presentación del estudio, el director de educación infantil y primaria del colegio Fundación Caldeiro, Javier Fernández Galvín.

Incluso, la mitad de los educadores piensa que un mal desayuno provoca también peor comportamiento y menos capacidad para relacionarse con los compañeros.

Cuando los ninos se levantan con el pie izquierdo

Suena el despertador. Horror. Hay que sacar energía de donde sea y ponerse en marcha. Pero no cabe duda de que las mañanas son un momento delicado en todas las familias. Cuando los niños son pequeños, deseas fervientemente que crezcan para no tener que vestirlos, darles el desayuno … para que se las apañen solos, vamos. Y resulta que cuando finalmente son independientes en ese terreno … a veces es mucho peor. Problemas como el mal humor matutino, los remolones, los que siempre se eternizan ante el desayuno o los que no pueden decidir qué ropa se ponen, pueden crispar el ambiente de toda una familia y conseguir que cada cual llegue ya de mal talante a sus quehaceres diarios

NO HAY QUIEN LO SAQUE DE LA CAMA

“¡¡Marta, por Dios!! ¡Hace un cuarto de hora que intento que te levantes! ¿Otra vez vamos a llegar todos tarde por tu culpa? ¡Ya no puedo más!” La madre de Marta, que tiene nueve años, se desespera. Todas las mañanas la misma historia: despierta a Marta una y otra vez, y la niña se da la vuelta y sigue durmiendo en cuanto ella sale de la habitación. A veces, se asegura de que Marta ya se está vistiendo antes de irse a preparar el desayuno, pero varias veces se ha vuelto a meter en la cama a medio vestir. Su madre se pone de mal humor y es consciente de que muchas veces lo paga con su marido (cuando no es él el que echa chispas) y con sus otros hijos. Y, al final, siempre salen de casa a la carrera, sin saber nunca si van a llegar a tiempo o no. Y, por supuesto, todos malhumorados.

Cómo hacer que a tus hijos les guste el ejercicio

Lograr que tus hijos quemen más calorías, incrementen su condición física, tomen gusto por algún deporte o simplemente sean más activos, tiene su merito; pues al igual que cualquier hábito, el poder llevar una vida saludable requiere de tiempo, enseñanza, disciplina y constancia, mismos que debemos inculcar a nuestros hijos con el ejemplo.

Aunque para la mayoría de los adultos el ejercicio esté relacionado con un gimnasio, para los chicos hacer ejercicio significa jugar y mantenerse físicamente activos. Ellos realizan ejercicio cuando juegan con otros niños, cuando tienen clase de educación física en la escuela, cuando toman por las tardes clases de otras actividades, durante el recreo y los fines de semana con sus vecinos y familiares.

Lo anterior no exenta a los padres de que se tengan que asegurar que sus niños hacen suficiente ejercicio. ¿Pero cuanto es suficiente? Según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física (National Association for Sport and Physical Education, NASPE), todos los niños mayores de 2 años deben hacer al menos 60 minutos de ejercicio moderado a enérgico, en lo posible diario.

Enfermedades en la guardería

Enfermedades en la guardería, uno de los principales temores de los padres, un tema para consultar con los pediatras.

¿Recuerdas tu primer día de clases? Seguramente tendrás alguna imagen de la lonchera y el uniforme, del salón de clases, de los juegos y de los olores que se quedan grabados en la memoria. Antes un niño iniciaba su proceso escolar más o menos a los 3 o 4 años pero los tiempos han cambiado.

Algunos padres por sus ocupaciones, deben inscribir a sus hijos a muy temprana edad, incluso de meses; motivo que preocupa a tías y abuelas, quienes criaron a sus hijos en sus casas y los llevaron a clases estando grandecitos, cuando caminaban, hablaban, eran capaces de decir si estaban aburridos o si algo les molestaba o les dolía.

Pero ¿qué es lo que preocupa a muchos sobre la edad y las guarderías?

Infancia y agua mineral

Nos gusta siempre daros los mejores consejos y no podíamos dejar pasar por alto la importancia que tiene para todas las que sois madres, la hidratación de vuestros hijos. 

Cuando nuestro bebé comienza a crecer a pasos agigantados, nos entra la duda: ¿cuánta agua han de beber? ¿qué tipo de agua les conviene? ¿cómo prevengo la deshidratación?

Para comenzar, tenemos que tener en cuenta que nuestro cuerpo se compone de agua. De hecho, somos un 65% aproximadamente agua.  Y por supuesto, se trata de un agua que debemos reponer, de ahí la importancia de una correcta hidratación para cuidar nuestra salud y la de los más pequeños de la casa. Los expertos recomiendan el agua mineral como bebida fundamental y de referencia en la infancia y en la adolescencia. Nos facilita la correcta hidratación de nuestros pequeños de una forma sana y saludable. Y es muy importante que los papás lo tengan en cuenta.

La mejor opción para las mamás

Qué meto a mis hijos en la mochila para que merienden adecuadamente

Normalmente, los padres tendemos a dar menos importancia a la merienda de nuestros hijos que a otras comidas, como el almuerzo o la cena. Y sin querer, cometemos un gran error, puesto que la merienda es también parte esencial de su alimentación.

La mayoría de los adultos no suelen merendar y por ello inconscientemente no prestan excesiva atención a los alimentos que dan para merendar a sus hijos. Sin embargo, la merienda es fundamental para los más pequeños, porque los niños tienen un estomago pequeño que no puede ingerir grandes cantidades y sin embargo necesitan grandes dosis de energía para afrontar sus actividades diarias. Por ello, deben comer más a menudo que los adultos y la merienda viene a aportar los nutrientes necesarios para el desarrollo adecuado de su organismo, tanto físico como psíquico, en ese largo periodo de tiempo que abarca desde la comida hasta la cena.

Las actividades extraescolares descubre las adecuadas para tus hijos

Deportes, idiomas, música… ¿A qué actividad apuntamos a nuestros hijos? ¿Cuáles son las más aconsejables para ellos? Hoy en día existe una amplia oferta de actividades para que realicen los más pequeños de la casa. Lo importante es que disfruten y se diviertan con lo que hacen y, a su vez, aprendan.

Las actividades extraescolares son muy satisfactorias para el desarrollo de los niños, eso sí, siempre que evitemos una sobrecarga de horas y esfuerzo intelectual o físico a nuestros hijos. No es conveniente que las actividades extraescolares sobrepasen las cuatro horas semanales.

Ten en cuenta que los niños también necesitan su tiempo de ocio para disfrutar con sus familiares y amigos. Por eso, los padres no deben apuntarles a miles de actividades que les priven de tiempo para sus juegos. ¡No les saturéis de actividades!

Los niños expuestos al humo del tabaco

Los niños expuestos al humo del tabaco tienen el doble de probabilidades de recaer en crisis asmáticas

Es bien conocido que el tabaco se cobra vidas, incluso si el humo lo inhalamos por lo que fuman otros. Por ese motivo, es vital proteger del humo del tabaco a los fumadores pasivos más vulnerables de todos: los niños.

Ahora, un reciente estudio pone de manifiesto que los niños que están expuestos al humo del tabaco tienen el doble de probabilidades de recaer con una crisis asmática en un periodo de doce meses tras una hospitalización por asma.

Los investigadores sugieren que podría ser interesante hacer pruebas de la exposición al tabaco en los niños, con la intención de protegerlos e identificar a aquellos cuidadores que siguen fumando delante de ellos en casa o en el coche, para informarles del riesgo al que les exponen y quizá para ofrecerles ayuda para dejar de fumar.

Ayuda a tu hijo a lidiar con el estrés escolar

Tu participación es importante para que regrese a clases con más ganas por aprender y hacer nuevos amigos.

Entre las tareas, los trabajos en equipo, exámenes y actividades extra curriculares, los niños se esfuerzan diariamente por cumplir con sus responsabilidades y superar los retos propios de la edad escolar.

El nivel de estrés que sienten depende de las expectativas establecidas por ellos mismos, sus maestros y sobretodo sus papás, así como de la autoestima y personalidad de cada uno, que en algunos casos los lleva a ser perfeccionistas y autocríticos.

Un alto grado de estas características puede desencadenar trastornos emocionales como ansiedad y depresión, problemas de conducta y déficit de atención. Identifica las señales de alerta y ayúdalo a lidiar con las presiones cotidianas para que supere cada desafío que se le presente.

Síntomas de estrés escolar

Las consecuencias académicas del trastorno de sueño en la infancia

Los trastornos del sueño podrían estar asociados al bajo rendimiento académico de los niños. Así lo reveló un estudio llevado a cabo por la Universidad Federal de Sao Paulo, en Brasil, realizado en niños entre 7 y 10 años de edad de diversas escuelas públicas de la región.

Esta investigación, publicada en la edición online de la revista ‘Sleep Medicine’, explica que los niños con inconvenientes para dormir rinden menos en la escuela, en contraste con los que tienen un correcto descanso durante la noche.

Método del estudio

Las limitaciones de los niños mariposa

Su piel es tan fina como las alas de una mariposa. Es extremadamente frágil. Se los conoce como niños mariposa. Son niños que con el mínimo roce se les forman heridas, se les forman ampollas en su piel que se curan mal. Su calidad de vida está muy deteriorada ya que pueden tardar más de dos horas diarias a curar sus heridas y en vendar sus lesiones.

Es una enfermedad que además provoca dolor. El Dr. Sebastián Mir – Mir, especialista en cirugía plástica, estética y reparadora, describe que “son niños que nacen con esta piel y al poco tiempo de vida ya se ve que tienen un problema.

Al ser una enfermedad desconocida, de entrada, hay médicos que no sabe que tienen una epidermólisis bullosa".

Manifestación de la enfermedad

Los bebés que tienen una rutina de sueño se portan mejor

De todos es conocida la necesidad de que los bebés han de seguir una cierta rutina  para que su organismo se adapte totalmente al nuevo medio en el que van a vivir a partir de ahora. Si pensamos que durante nueve meses están plácidamente creciendo en el útero, sin más molestias que las caricias y las canciones de mamá, una vez salen al mundo exterior deben seguir manteniendo cierta rutina de descanso y sueño. Durante esos primeros meses dormir es tan vital como la propia alimentación para un feliz desarrollo.

Pero a la vez que van creciendo sus horas de sueño se van acortando, algo que es totalmente normal, pero que no debe ser excusa para romper una rutina en la que, necesariamente, han de seguir unos horarios estables. Precisamente ahora que nos hemos enterado que unos científicos británicos han comprobado que aquellos niños que siguen un horario regular para dormir, se comportan mucho mejor que aquellos otros que no lo tienen.

El ejercicio físico mejora el rendimiento escolar de los niños

Hacer deporte tiene múltiples beneficios pero sobre todo en los niños, ya que aumenta el flujo de sangre al cerebro lo que se traduce en mejores calificaciones

Para rendir más en la escuela no basta con hacer la tarea o ejercitar el cerebro con técnicas de memorización, aprendizaje y repaso, también hay que entrenar el cuerpo. Cuanto mayor sea la actividad física de los niños, más será el flujo de sangre y oxígeno en el cerebro, y, por consiguiente, rendirá más en los estudios.

Ejercicio, tónico para las neuronas

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Vrije (VUmC), en Ámsterdam, Holanda, el vínculo entre la actividad física y el rendimiento escolar se debe a que el cerebro es nutrido y tonificado con sangre y oxígeno.

Además, los niños que practican algún deporte, también aprenden a obedecer reglas, esto podría significar que son más disciplinados y capaces de concentrarse mejor en el estudio.

Niños descalzos, más inteligentes (y sobre todo, más felices)

Los padres muchas veces insistimos en ponerles los zapatos a los niños, incluso cuando no los necesitan, porque no caminan.

Sabemos los cómodos y felices que están los niños explorando sus pies descalzos. Ahora, un estudio señala que la costumbre de calzar precozmente a los bebés y los niños puede afectar negativamente a su desarrollo y que, por contra, los niños descalzos desarrollan mejor su inteligencia: “En la actualidad hay una tendencia a calzar a los niños precozmente. Existen calzados denominados calzado para preandantes y calzado para gateo. En este artículo se pretende ofrecer argumentos científicos que justifiquen la necesidad de dejar descalzos los pies de los bebés no andantes. Como método se ha utilizado el análisis y lectura crítica de distintas fuentes bibliográficas en relación al desarrollo psicomotriz del niño, tratados de neurología y las principales Teorías sobre el desarrollo de la inteligencia en el niño. Encontramos que el movimiento físico y el estimulo sensorial del bebé a través de los pies descalzos es factor de aceleración de maduración, del desarrollo propioceptivo y del desarrollo intelectual del niño”.

Así comienza el estudio, titulado “Podología preventiva: niños descalzos igual a niños más inteligentes“, elaborado por Isabel Gentil García, Profesora de la Escuela Universitaria de Enfermería, Fisioterapia y Podología de la Universidad Complutense de Madrid.

Visión de tu hijo requiere cuidado

La visión de tu hijo es muy importante, por eso desde que nace, debes estar atenta a los comportamientos del bebé para identificar si es posible que tenga alguna dificultad en su visión, que no sólo podría llegar a comprometer sus ojos, sino que además podría producir dolores de cabeza y otras molestias.

Puedes identificar problemas en la visión de tu hijo si notas que:

No parpadea ante una luz brillante a los pocos días de nacido.
Si a los 3 meses no mantiene contacto visual contigo.
Si a los 6 meses notas que el ojo se desvía a distintas direcciones.
Si muestra intolerancia a la luz.
Si hace movimientos rápidos con los ojos.
Si muestra una coloración extraña en sus ojos.
Si se acerca mucho los objetos.
Si sufre de dolores de cabeza frecuentes.

Es tu hijo un pegón?

 ¿Es tu hijo un pegón? Te damos 8 pautas para solucionarlo 

Muchos padres aconsejan a sus hijos que si un niño les pega una torta, se la devuelva. ¿Es la mejor opción?

Cuando nacen, los bebés son todo ternura. Sin embargo, un día los padres se topan con «su hijo ha mordido hoy a otro niño en clase», cuando van a buscarle a la guardería. ¿Es el comienzo de un comportamiento agresivo o solo una conducta aislada?

El tiempo lo dirá, pero no hay que dejar pasar la oportunidad de hacerle «entender», en la medida de sus posibilidades debido a su corta edad, que lo que ha hecho está mal. De otra manera, a los mordiscos le sucederán los arañazos, empujones, tortas, puñetazos, empujones...

Según Jesús Jarque, orientador de Infantil y Primaria, pedagogo y master en Psicología y Gestión Familiar, que un niño muerda es un comportamiento que puede considerarse «habitual» cuando va a la guardería y tiene hasta dos años. «Posteriormente, los mordiscos se dejan atrás y dan paso a empujones, pellizcos, arañazos... La presencia de estas conductas dura aproximadamente hasta los 5 años y puede ser un proceso normal, ya que a esa edad, la capacidad de autocontrol es todavía reducida», explica.

Los bebés distinguen quién es amistoso u hostil

Aún antes de que puedan hablar o tengan información sobre estructuras sociales, los bebés pueden discernir si otras personas son amistosas u hostiles, según un estudio que publicó hoy la revista Journal of Experimental Psychology: General.

“Ésta es una de las primeras pruebas de que los bebés observan las relaciones sociales de otras personas”, escribió Amanda Woodward, profesora de psicología en la Universidad de Chicago y una de las autoras de la investigación.

Para el estudio 64 infantes de nueve meses de edad fueron separados de forma aleatoria en grupos, con los que observaron vídeos que mostraban el comportamiento de dos adultos cuando comían dos platos, así como las reacciones positivas o negativas de cada uno de ellos frente a la comida.

Guia de cuidados de un niño con necesidades especiales

Guía de cuidados de un niño con necesidades especiales. Cuando un padre se entera de que que si hijo tiene algún tipo de discapacidad o una enfermedad crónica, empieza una jornada en sus vidas que a menudo está llena de emociones fuertes e interacción con los profesionales y especialistas, acompañado de una continua necesidad de información así como de servicios.

Luego de un diagnóstico de discapacidad, los padres se pueden sentir aislado y solos. Lo más probable es que ni siquiera sepan en donde encontrar información y apoyo que les ayude a entender esta situación.

EL presente trabajo ha sido elaborado para responder a las necesidades de información que tienen aquellos padres que han recibido recientemente un diagnóstico de discapacidad y para quienes que por algún tiempo han vivido esta realidad pero no han podido lograr un punto de transición donde necesitan nueva información o apoyo renovado.

El contacto piel a piel beneficia a los bebés prematuros una década después

    Un estudio constata mejores habilidades cognitivas y ejecutivas en niños de diez años, a los que se les aplicó la técnica de "cuidado canguro" al nacer

El beneficio que los bebés prematuros obtienen del contacto de su piel con la de sus madres es mensurable incluso 10 años después de su nacimiento, ha revelado un nuevo estudio publicado en la revista Biological Psychiatry. 

En general, ya se sabía que el contacto físico con los bebés es esencial para el desarrollo físico y psicológico de los pequeños. Esto había quedado demostrado a través de efectos constatados en recién nacidos abandonados en hospitales u orfanatos, con problemas de desarrollo posteriores, como depresión o incapacidad de prosperar.

Pero, ¿qué tipo de contactos es necesario y cuál beneficioso para el bebé?

Los mejores Colchones para bebés

El descanso se convierte en uno de los pilares fundamentales en la vida, no solo de los adultos sino también de los más pequeños, puesto que dormir las horas de sueño adecuadas determinarán en buena medida la capacidad de aprendizaje, desarrollo del lenguaje o, incluso, evitar comportamientos hiperactivos.

Durante sus primeros años de vida, los bebés dedican buena parte de su tiempo a dormir hasta, por lo menos, los dos años. Hasta entonces, su infancia se desarrolla en un mundo de fantasía que les aportará la energía necesaria para afrontar las duras pruebas que en un futuro no muy lejano les presentará la vida. Al igual que los adultos, los más pequeños tienen su propio ritmo y presentan unas necesidades de sueño determinadas que deben satisfacer.

Por esa misma razón, es muy importante elegir un colchón para bebé adecuado, que aporte todo el confort que el niño necesita para mejorar su propio bienestar físico y mental. Igualmente, a la hora de elegir este medio de descanso para los pequeños, hemos de prestar atención a factores como son, por ejemplo, el tipo de tejido para evitar posibles reacciones alérgicas, dado que la piel de los bebés es durante estos años mucho más sensible que la de un adulto; o su firmeza y composición, para evitar que en un futuro pueda padecer problemas de espalda a una edad temprana, por no hablar de dificultad para conciliar el sueño.

La calidad y firmeza del colchón son dos de las cualidades más importantes a la hora de adquirir este tipo de productos. Nuestros hijos se merecen el mejor descanso para disfrutar de un buen estado de salud cuando lleguen a la vida adulta. Si nos atenemos a las investigaciones realizadas al respecto, se llegará a la conclusión de que hasta el primer año, el menor duerme entre 16 y 17 horas, es decir, prácticamente todo el día. Del primer al tercer año, se recomienda que los niños duerman en torno a las 13 horas, mientras que del cuarto al quinto año se reduciría a unas 12 horas.

En cualquier caso, para aportar el máximo confort a nuestros hijos y asegurar las horas de sueño adecuadas para que puedas disfrutar de una salud fuerte y resistente, hemos de considerar algunos aspectos antes de adquirir su colchón:

-En el caso de que nos refiramos a los bebés menores de dos años, los pediatras recomiendan un tipo de colchón con viscoelástica para reducir la posibilidad de que la presión pueda quedar retenida en la zona de sus hombros, caderas y cabeza. Gracias a este tipo de colchones evitaremos que nuestros retoños padezcan lo que se conoce como síndrome de cabeza plana o muerte súbita o bronco-aspiraciones por reflujos. No obstante, en el caso de que los bebés suden demasiado, es recomendable evitar este tipo de colchones porque retienen el calor corporal y le impedirán descansar convenientemente. En estos casos concretos, también puedes optar por un colchón de espumación.

-Los colchones deben ser hipoalergénicos, además de estar dotados de las características fundamentales para asegurar su correcta transpirabilidad. Además, deben estar fabricados con materiales con tratamientos anti ácaros para crear una buena barrera higiénica.

-Cuando nuestros hijos vayan creciendo un poco más, se recomienda en la franja de los 3 a los 8 años  elegir un colchón cómodo que le aporte libertad en sus movimientos. Las dificultades en cuestiones de psicomotricidad, cierta irritabilidad, alteración del sistema nervioso o, incluso, problemas de diabetes son algunos de los trastornos que según confirman los pediatras podrían estar asociados al uso de un colchón inadecuado. Para más señas, es importante que el colchón en cuestión esté fabricado en una tela térmica para mantener una temperatura adecuada sin llegar a extremos y a con un tratamiento eficaz contra los ácaros.

-Hay varios tipos de colchón adecuados para las cunas del bebé como son, por ejemplo, los de muelles, que son más frescos y transpirables pero no tienen poder de reducción de presiones en el descanso. Los de HR (colchones de espumación) mantienen la firmeza adecuada, pero con una gran suavidad inicial en la acogida gracias a sus acolchados y tejidos. Finalmente estarían los colchones de cuna viscoelásticos que, además de lo anterior, reducen las presiones en el descanso.  Depende del niño, se recomendarán mejor unos u otros, aunque todos estos son adecuados para asegurar su correcto desarrollo físico.

-El peso del bebé también es un factor importante a tener en cuenta, puesto que cuanto mayor sea el recién nacido, el colchón debe gozar de un grado de firmeza superior para que le pueda proporcionar el sustento y descanso apropiado. De todos modos, por mucho peso que tenga un bebé, siempre pesará poco con respecto a la resistencia testada que tienen estos colchones.

Fuente cosasdebebes.com

Consejos para evitar el estreñimiento en niños

Los niños también pueden sufrir estreñimiento.

El estreñimiento se puede prevenir y tratar en forma natural pero se deben seguir hábitos saludables en la rutina del niño para lograrlo.

Las causas del estreñimiento en niños pueden ser:

    Cambios bruscos en la dieta, en especial cuando se cambia la leche materna por la comercial.
    Después de pasar por estados febriles o de recuperarse de alguna enfermedad.
    Estrés o tensión debidos a cuestiones familiares o del colegio.
    Una dieta pobre fibra
    Beber poco líquido durante el día
    Desorden en los horarios de las comidas

Ventajas y desventajas de la televisión en los niños

Estoy segura que en la mayoría de los hogares hay una televisión en el salón. Eso está bien, debe ser en un lugar común para el disfrute de todos. Puedo apostar que a los pequeños de la casa les gusta mirarla.

Es algo totalmente normal, puesto que los adultos también la ven de forma habitual. Sería incoherente prohibir a nuestros hijos ver la televisión cuando los adultos lo hacen a menudo, e incluso en ocasiones, de forma desmedida.

Para poder poner normas en casa en cuanto al tiempo de verla y a los contenidos que ver, primero debes predicar con el ejemplo. Piensa la incoherencia de prohibir algo que haces tú...

Pero la televisión igual que puede ser algo negativo si se ve de forma desmedida y sin tener en cuenta los programas, también puede ser algo positivo para tus hijos. ¿Cómo? Cuidando aquello que ven, cuándo lo hacen y cómo.

10 ideas para que tu hijo coma pescado

Hay ciertos alimentos que suelen ser poco aceptados por el público infantil y uno de ellos es el pescado. Sea por las espinas, por el poco sabor de algunos o el sabor fuerte de otros… el pescado es uno de los alimentos que por lo general más cuesta que tomen con normalidad y sin quejas.

Si la comida o la cena se convierten en momentos de disputa y no logramos que nuestros hijos coman ciertos alimentos, debemos tener en cuenta algunos aspectos que nos pueden ayudar.

CONSEJOS.

1.- Comer en compañía de otros niños. A menudo el comportamiento de los niños varía en función del ambiente en el que se encuentren, de manera que generalmente aceptarán mejor tomar un alimento nuevo o poco deseado cuando lo tomen en compañía de otros niños que si lo coman.

La TV y el sobrepeso infantil

Varios estudios han demostrado que la vida sedentaria genera obesidad y sobrepeso, especialmente si este mal hábito comienza en la niñez o adolescencia.

De acuerdo con el portal Medlineplus.com, los menores que pasan mucho tiempo frente a una pantalla tienen más probabilidades de engordar en los próximos años.

Aunque pareciera que ver películas o jugar videojuegos es inofensivo, si el tiempo supera más de dos horas diarias puede ocasionar que niños y adolescentes padezcan sobrepeso u obesidad, afirmó Mark Tremblay, del Instituto de Investigación del Hospital de Niños de Ontario, Canadá.

Es necesario poner pomada en los ojos a los recién nacidos

De un tiempo a estar parte, con nueva evidencia científica y con los cambios de los protocolos, muchas de las cosas que se le hacían a los bebés nada más nacer ya no se hacen, o se está luchando para que se dejen de hacer, o bien se hacen más tarde, para permitir que madre e hijo sigan unidos tras el parto y que el bebé, tranquilo y caliente en el pecho de su madre, se agarre al pecho sin interferencias, para lograr una mejor lactancia y un mejor vínculo madre-hijo.

Una de las actuaciones que se ha hecho siempre es la de poner pomada en los ojos de los bebés, para prevenir una conjuntivitis neonatal. Ahora bien, al ponerles la pomada en los ojos dejan de ver bien y les cuesta ver el pezón de su madre (que precisamente cambió de color, a más oscuro, para que lo viera) y además se añade un olor extraño para ellos, el de la pomada, perjudicando también el reconocimiento del olor de la madre y de su pecho. Por eso cabe preguntarse: ¿Es necesario poner pomada en los ojos a los recién nacidos?

¿Para qué sirve la pomada?

El estreñimiento infantil

Se habla de estreñimiento cuando hay una escasez de deposiciones (menos de tres veces por semana) o bien a la dificultad para lograr la evacuación de las heces, que son duras y poco lubricadas.

En los niños se considera que están estreñidos cuando hay una escasez de deposiciones y también cuando lo hacen con molestias, dolor o las heces son duras.

El estreñimiento es un problema muy común en la infancia, afectando a entre el 10 y 30% de los niños de nuestro entorno.

Recomiendan pedir juguetes que fomenten la actividad física

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) recomienda a los niños que en sus cartas a los Reyes Magos incluyan juguetes que fomenten la actividad física, para así contrarrestar las repercusiones negativas que pueden acarrear aquellos que no implican moverse o sociabilizarse.

"Queremos sensibilizar a los niños, pero también a los padres, sobre los beneficios de las actividades físicas y los deportes en grupo, invitándoles a que estas navidades elijan regalos que las fomenten", ha señalado el secretario general de esta entidad, José Santos.

Para este experto, los niños realizan demasiadas actividades sedentarias, lo que "va en contra del desarrollo saludable y equilibrado de su tono muscular, fomentando su acortamiento y falta de flexibilidad, lo que los hace más vulnerables a sufrir lesiones". De hecho, y según un estudio elaborado por esta entidad, los niños madrileños de entre 6 y 8 años "ven más de 9 horas semanales de televisión y dedican 2 horas y media a las videoconsolas".

Estimulación en los bebés

Cuando llega un bebé a la familia, todos quieren enseñarle cosas. Los bebés son unas esponjas y a medida que pasen los meses, será más fácil para ellos imitar gestos, movimientos, expresiones, aprender a decir palabras o jugar. Por eso hablaremos de la estimulación en los bebés.

Es común ver algunos niños que parecen más adelantados que otros, aprenden más fácil las palabras, empiezan a diferenciar los números, tienen mayor seguridad, mientras que para otros niños es un proceso más lento.

Durante el primer año de vida del bebé, aprenderá en muy corto tiempo y rápidamente todo lo que se le enseñe. Su cerebro está guardando toda esa información. No necesita de profesionales ni programas especiales de estimulación, necesita de sus padres y de su familia, que lo acompañen, que jueguen con él,  que le enseñen cosas, que les lean, que le presten atención y le den todo el cariño. Si el niño permanece frente a un televisor y se pierde lo que sucede en su entorno, si no se le habla, no se le muestran las cosas, no se le enseña, posiblemente es un niño que va a saber muy poco y se demorará para aprender.