Importancia de una rutina de alimentación

Una de las tareas más complicadas de todas las personas es adquirir buenos hábitos de alimentación, pero esto es fundamental para desarrollar la mente, formar los músculos y huesos fuertes, y también para crear defensas necesarias para luchar contra las enfermedades.

Para ello es  fundamental construir rutinas sanas de alimentación desde el nacimiento.

Durante los seis primero meses de vida es fundamental tomar leche materna, ya que tiene nutrientes, defensas y vitaminas necesarias para el bebé. Después se va completando la alimentación poco a poco con distintos alimentos.

Los expertos no se ponen de acuerdo en cómo establecer los horarios para alimentar a un niño, pero aseguran que debe ser cuando el bebé lo demande. Durante las primeras semanas de vida se alimentará cada dos horas aproximadamente.

La rutina de alimentación después de los dos o tres meses los bebés duermen ya más horas durante la noche, y pueden pasar más de cinco horas en la noche sin comer. Eso no es un problema, ya que según los expertos el sueño también es una forma de alimentar al niño, además esto es beneficioso para la madre y para el resto de la familia.

Via vidabebe.com