Mindfulness para niños

Ya te hemos hablado en otras ocasiones del mindfulness, un entrenamiento clave para regular emociones, algo cada día más necesario si queremos sentirnos mejor.

Quien practica mindfulness es capaz de prestar atención intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar, por lo que nuestra mente no vaga por el pasado y el futuro, consiguiendo  así bajar nuestro nivel de estrés, ya que si lo que nos demanda el ambiente es solo lo que existe en ese momento y no la suma de eso y la cantidad de contenidos mentales que creamos (pasado y futuro) nos sentiremos mucho más capaces para poder solventar cualquier problema que se pueda dar.

Es posible que creas que estos ejercicios solo ayudan a personas adultas, pero lo cierto es que saber canalizar las emociones es un aprendizaje muy valiosos para los más pequeños de la casa, quienes pueden verse muy beneficiados si conocen y practican estos simples ejercicios. Veamos todo lo que necesitas saber sobre esta técnica oriental;

La sobreprotección causa ansiedad en los niños

Los trastornos de ansiedad corresponden al 40-50% de las consultas de psiquiatría infantil y el 5-10% de las visitas al pediatra. Una experta señala las situaciones que ocasionan este tipo de problemas y que se deben evitar

La protección de los hijos es una actitud natural y esperable en cualquier padre o madre, pero cuando esta se hace de manera desproporcionada se corre el riesgo de generar problemas en los niños, de hecho, un estilo educativo sobreprotector es una de las causas de los trastornos de ansiedad en los hijos y además puede ser un factor que los empeora. «La ansiedad en los niños es muy prevalente, en adultos también, y muchos de los trastornos de ansiedad empiezan en la infancia. Estos trastornos corresponden al 40-50% de las consultas de psiquiatría infantil y el 5-10% de las visitas al pediatra general, afirma la Dra. Azucena Díez, de la Unidad de Psiquiatría Infantil y Adolescente del Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universidad de Navarra (CUN).

Enfermedades de guardería

Los niños pueden llevarse hasta una infección por semana a casa

Las enfermedades que puedan contraer sus pequeños es el aspecto de la vuelta al cole que más preocupa a los padres, sobre todo a aquellos que los llevan por primera vez y no saben lo que se van a encontrar. Sin embargo, ante este temor se alza el hecho de que muchas de estas enfermedades, aunque aparatosas, son comunes, y cursan y desaparecen por sí mismas con pocas probabilidades de complicación si se detectan y tratan a tiempo.

Para la tranquilidad de los padres, Top Doctors (www.topdoctors.es) hace un recorrido por las infecciones y enfermedades de guardería más frecuentes junto a dos de sus doctores, el doctor Jorge Martínez Pérez, responsable del área de Pediatría en Madrid MIP Salud, y el doctor Fernando García-Sala, director de la Clínica Pediátrica García-Sala y Coordinador del Servicio Materno Infantil del Centro Milenium Sanitas de Valencia, que analizan sus síntomas, su evolución natural y las pautas que deben seguir los padres.

Catarro y faringitis aguda

¿Cómo se puede conseguir que los niños coman de todo?

La alimentación de los niños es algo fundamental para su desarrollo físico y mental. Esta frase puede resultar obvia, pero no está de más insistir en ella, especialmente ahora que empieza el curso y los niños retoman su ajetreada rutina: colegio, deberes, actividades extraescolares... A priori, que los pequeños coman todos los alimentos que se les ponen en el plato y que adquieran desde la infancia buenos hábitos de alimentación que mantengan de por vida no es algo sencillo, pero tampoco es imposible. ¿Qué han de hacer los padres y familiares para fomentar una alimentación sana y equilibrada y no desistir en el intento cuando los niños rechacen ciertos alimentos? La clave está precisamente en eso, en no rendirse.

"El estado de salud depende de los hábitos de estilo de vida, como la alimentación o la actividad física, y es en la infancia cuando es más fácil adquirir y modificar los hábitos», afirma a EL MUNDO Luis Miguel Luengo Pérez, vocal del Comité Gestor del Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). De modo que "cuanto más tarde en el desarrollo, más difícil es modificar los hábitos, por lo que desde la primera infancia deben estar creados los hábitos y no esperar a la adolescencia, que será más difícil", añade este experto.

Principales pruebas médicas al recién nacido

Aunque lo idóneo es que el bebé recién nacido vuelva a los brazos de la madre lo antes posible generalmente se deben llevar a cabo una serie de pruebas médicas al recién nacido que confirmen que está perfectamente.

Tipos de pruebas al recién nacido

Hoy vamos a ver con detenimiento qué tipo de pruebas son:

El típico cachete en el culo de los bebés ha quedado relegado por técnicas menos duras como la estimulación de los pies. Pero esto se hace si el recién llegado al mundo no se ha echado a llorar, que es lo que generalmente hacen al percibir un brusco cambio de temperatura.

Otro cambio en las costumbres de siempre es la rapidez para cortar el cordón umbilical. En los últimos tiempos se ha tomado la determinación de esperar un poco antes de hacer el corte, eso sí, siempre que el bebé no corra ningún tipo de peligro.