La mayoría de los padres se preocupan por el momento idóneo en que deben iniciar a sus hijos en la práctica de algún deporte, ya que hacer ejercicio tiene beneficios para los niños, tanto en su salud como a la hora de educarles en valores como el trabajo en equipo y el esfuerzo. Lo cierto es que no se puede afirmar que haya una edad perfecta para que un pequeño empiece a hacer alguna actividad deportiva, puesto que el primer factor a valorar es la capacidad de movimiento y coordinación que tiene el niño y cada uno evoluciona en este sentido de manera diferente.

De todos modos, hay que tener en cuenta que a partir de los 2 años ya es recomendable que se empiece a acudir a clases de psicomotricidad adaptada a la edad. Cuando los pequeños llegan a los 6 o 7 años, ya están preparados para empezar a hacer deporte de manera regular, acompañados siempre por padres y amigos o bien en el colegio. Desde este momento, la evolución de su cuerpo es continua y la práctica deportiva ayuda a los pequeños a sentirse más fuertes física y emocionalmente. Para conseguir esto, es importante que los pequeños crezcan en un ambiente en el que el deporte sea una práctica habitual de sus padres. De esta manera, su ejemplo les acostumbrará de manera natural e inconsciente a hacer alguna actividad física cuando llegue el momento adecuado.

Los ruidos fuertes modifican el cerebro cuida los oídos de tu bebé

El bebé es un ser oyente desde que se encuentra en el útero materno. Aproximadamente a las catorce semanas comienza a oír los sonidos provenientes del exterior y alrededor de las 22 semanas el oído ya ha completado su desarrollo, por tanto debemos cuidar los oídos del bebé incluso desde el vientre materno.

Un estudio reciente sobre los efectos de la exposición al ruido ha concluido que los ruidos fuertes modifican el cerebro hasta el punto de que influye en la interpretación del habla, provocando una creciente dificultad para distinguir los sonidos del discurso.

El azúcar en los niños

El azúcar en los niños: cantidades recomendadas, consecuencias y consejos

Pero una vida saludable debe comenzar desde que nacemos, y los padres tienen una gran responsabilidad en la salud de sus hijos desde el principio. Hoy os voy a hablar sobre el azúcar en los niños, cantidades recomendadas, consecuencias y consejos.

En primer lugar, quiero destacar que tanto para los adultos como para los bebés, el consumo de azúcar a lo largo de cada día debe ser moderado, ya que, en exceso, puede ser perjudicial para nuestra salud y causarnos enfermedades como diabetes, obesidad y otras enfermedades cardiovasculares. Los adultos somos mayorcitos para controlar nuestros impulsos, pero a un bebé debemos educarlo nosotros desde el principio.

¿Cuándo es recomendable introducir el azúcar en la dieta del bebé?

En primer lugar, cabe destacar que la glucosa es un hidrato de carbono simple, concretamente un monosacárido elemental que se encuentra normalmente en la sacarosa (azúcar) que consumimos. Cuando consumimos glucosa, esta se queda en el torrente sanguíneo y pasa por un proceso mediante el cual se traslada hasta el hígado para producir energía y el exceso se almacena en forma de grasa.

Los videojuegos mejoran la sociabilidad si se usan con moderación

Los niños que juegan menos de 1 hora al día parecían tener los más altos niveles de sociabilidad y fueron los más propensos a decir que estaban satisfechos con sus vidas

Los videojuegos, si se usan con moderación, puede ser muy útiles para que los niños tengan una salud mental saludable y una mayor capacidad de socializar. Sin embargo, si se juega en exceso, puede conducir a conductas desordenadas. En concreto, el trabajo dice que jugar menos de 1 hora a día es beneficioso, pero que hacerlo más de 3 horas puede hacer que los niños y adolescentes estén peor adaptados. Para aquellos jóvenes que jugaron 'moderadamente' entre una y tres horas al día, el estudio que se publica en «Pediatrics» no ha encontrado efectos ni positivos ni negativos. Sin embargo, sus autores advierten que la influencia de los videojuegos en los niños, para bien o para mal, es muy pequeña en comparación con otros factores «duraderos», como la familia, las relaciones de la escuela, etc.