Alimentación del bebé inicio de la alimentación complementaria

A partir de los 12 meses, losbebéspueden tomar prácticamente de todo. Pero es necesario ir introduciendo poco a poco los alimentos para que el metabolismo del bebé se acostumbre y para observar cualquier tipo de alergia alimentaria.

De todos modos, no podemos olvidar que el alimento más importante que debe tomar el bebé es la leche, preferiblemente materna. El resto alimentos son complementarios.

A continuación veremos qué alimentos puede ir comiendo el bebé y en qué momento podemos empezar a introducirlos.

Alimentos que podemos incluir a partir de 6 meses:

- Carne

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Legumbres (lentejas, garbanzos, guisantes, alubias…)

- Arroz, maíz, cereales

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 Alimentos con gluten como el pan o la pasta (es aconsejable eo sobrepasar los siete meses en la introducción de los cereales)

- Fruta

- Verdura

- Aceite de oliva

- Yogures adaptados (elaborados con leche de continuación)

Alimentos que podemos introducir a partir de los 12 meses:

- Leche entera, yogures y otros lácteos.

- Huevos, pescado, soja.

Alimentos para introducir lo más tarde posible:

- Zumos

- Sal y azúcar

- Cacao

En cualquier caso, tu pediatra te indicará cómo iniciar la alimentación complementaria. Consúltale.

Fuente: bebes.net