Un experto advierte que la obesidad infantil

Un experto advierte que la obesidad infantil empeorará la hipertensión arteria

El jefe de Nefrología del Hospital "San Pedro de Alcántara" de Cáceres, Juan Ramón Gómez-Martino, ha dicho que el incremento de la obesidad infantil en España implicará, en un futuro no muy lejano, una subida "notable" del número de pacientes que sufrirán hipertensión arterial (HTA), que afecta al 10 por ciento de los niños.

Así lo ha señalado a EFE Gómez-Martino, que ha participado en el I Curso de Actualización en HTA, una actividad organizada por la Fundación del Colegio de Médicos de Cáceres (Fumeca).

El jefe de sección ha señalado que la modificación de ciertos hábitos dietéticos y nutricionales de la población infantil, unida a "una vida cada vez más sedentaria, en la que los niños ya apenas juegan en las calles y basan sus ratos de ocio en jugar a las videoconsolas", propician "un aumento considerable de la obesidad en estas edades".

Evita que los niños orinen en cama durante la noche

La mayoría de los niños dejan de orinarse en la cama entre los 6 y 8 años, aunque hay algunos que incluso rebasada esa edad siguen orinándose en la cama.

Lo importante es no culparlos, no ridiculizarlos ni hacerlos sentir mal ya que no lo hacen a propósito, y además esto podría empeorar la situación. A este efecto de orinarse en la cama sin querer de los niños se le suele llamar enuresis.

Antes de acostarse, puedes dar al niño una infusión de poleo menta. Además, es bueno que antes de ir a dormir tomen una cucharada de pasas y unas cuantas nueces o un trocito de canela en rama.

Menos publicidad de comida basura para los más pequeños

Están por todas partes: en Internet, en la radio, en la TV, en las revistas… Prácticamente en cualquier sitio donde se encuentre el niño o niña estará expuesto a publicidad directa para alentarles a consumir comida basura, que como bien indica su nombre, no es nada más que eso: basura.

Y no somos nosotros los que abogamos por ello, sino la Organización Mundial de la Salud (OMS), que es la que ha señalado este tipo de nefasta publicidad y las consecuencias a que puede llevar. Así, la entidad ha recomendado a los gobiernos que controlen a las empresas que promueven estas prácticas y que lleguen a un acuerdo para disminuir el número de anuncios.

Esta iniciativa responde a la necesidad de combatir los efectos que estos tipos de alimentos producen en la sociedad actual, especialmente las más avanzadas, donde buena parte de niños y adolescentes sufren de obesidad y sobrepeso, factores que pueden desencadenar años más tarde enfermedades como la diabetes, tumores malignos, o trastornos cardiovasculares.

La escuela de tus hijos fomenta el consumo de frutas y verduras

Te mostramos las claves para identificarlo

¿Comen bien los niños en la escuela? Parece ser que sí, si tenemos en cuenta la opinión de Núria Cinca, miembro del Departamento de Hábitos Alimentarios de la Fundació Alícia: “Es importante que el menú del comedor escolar sea equilibrado, sano y fomente unos buenos hábitos alimentarios, y en general en nuestro país esto se está consiguiendo”.

Pero seamos más concretos. ¿Cómo podemos saber si los menús escolares son realmente equilibrados? Estas son las principales pautas que deben cumplir, según una guía publicada por los ministerios de Sanidad y de Educación.

Los niños que quieren oír varias veces el mismo cuento aprenden más rápido

Repetir una y otra vez el mismo cuento es bueno para el aprendizaje de los niños, según un estudio de la Universidad británica de Sussex, cuyos autores consideran que es esta repetición lo que acelera la adquisición del vocabulario.

El estudio fue dirigido por la psicóloga Jessica Horst y sus resultados son consecuencia de un experimento en el que se expuso a dos grupos de niños de 3 años al aprendizaje de dos palabras nuevas.

Cada una de ellas era una palabra inventada para designar un objeto desconocido, como por ejemplo "sprock" para referirse a un artículo manual empleado para mezclar comida. Durante el plazo de una semana, uno de los grupos escuchó tres historias diferentes con estas palabras, mientras que el otro grupo escucho una única historia con las mismas palabras nuevas. Pasado ese periodo, se constató que los niños a los se había contado sólo un cuento recordaban mejor las nuevas palabras que los niños a los que se había contado tres historias diferentes.

Muchos bebés se lesionan tratando de salir de la cuna

Diez mil menores de dos años llegan anualmente a urgencias en Estados Unidos por lesiones relacionadas con la cuna, el parque o el moises. La mayoría suceden cuando el pequeño trata de salir por sus medios y cae al suelo. Aunque los datos son del país americano, en un mundo tan global, seguramente puedan extrapolarse a España.

La mayoría de los niños caen de cabeza ya que aún no tienen capacidad para amortiguar la caída con sus manos o girándose. Estas son las lesiones más peligrosas. El 40.3 por ciento de los bebés sufrieron lesiones en cuello y cabeza, y el 34.1 por ciento en partes blandas. La cuna es con diferencia el mayor causante de caídas, el 83.2 por ciento frente al 12.6 del parque o corralito y el 4.2 por ciento de caídas desde el moises.

El informe se ha publicado en Pediatrics y da algunos consejos de seguridad para prevenir estos accidentes. Cuanto mayor es el niño mayores posibilidades hay, obviamente, de que busque la forma de salir de la cuna. La parte superior del colchón debería estar a 66 centímetros del borde de la barandilla. Cuando el bebé mida más de 88 centímetros debería pasar a dormir en la cama.

Los niños con enfermedades crónicas tienen más riesgo de ser maltratados

Investigadores de la Universidad de Karlstad, en Suecia, aseguran que los niños que padecen algún tipo de enfermedad crónica tienen un 88 por ciento más de riesgo de padecer algún tipo de abuso o maltrato físico que los niños sanos.

Así se desprende de los resultados de un estudio que publica en su última edición la revista 'Acta Paediatrica', en los que también se observa que tienen un 154 por ciento más probabilidades de sumar a estos malos tratos algún caso de violencia de género en el hogar.

En el estudio se analizaron un total de 2.510 cuestionarios cumplimentados de forma anónima por niños de entre 12 y 15 años.

Casi uno de cada cuatro tenía al menos una patología crónica, incluyendo problemas visuales, auditivos o del habla, diabetes, enfermedades mentales, discapacidades físicas, alergias, problemas de peso, epilepsia o déficit de atención e hiperactividad.

Según explica la autora del estudio, Birgitta Svensson, "el 12 por ciento de todos los niños que participaron en esta encuesta reconocieron haber sido maltratadas físicamente, hasta el 7 por ciento había sido testigo de algún caso de violencia de género en casa, y el 3 por ciento ambas cosas".

Sin embargo, añade, "cuando se observó a los niños con enfermedades crónicas, las cifras fueron significativamente más altas para el maltrato físico o en combinación con la violencia de un compañero".

Asociación Española Contra el Cáncer para niños

Un día después de la fecha señalada como el Día Internacional del cáncer infantil queremos daros a conocer una página en Internet que nos ha parecido interesante por el modo en que aborda la enfermedad. Se trata de la web de la Asociación Española Contra el Cáncer en su sección “El cáncer en niños y jóvenes”.

En este apartado encontramos información, cuentos, juegos y actividades para niños y jóvenes que les ayudan a sentirse mejor y entender lo que les está sucediendo. Un simpático personaje, el pequeño superhéroe Nacho, va guiando a los más pequeños a entender el cáncer.

Me llamo Nacho, y yo también soy un niño con cáncer, como tú. Gracias a mi traje de súper héroe y a mis amigos sé muchas cosas de la enfermedad y cómo luchar contra ella. Seguro que los médicos, papá y mamá o tu familia te han contado muchas cosas sobre lo que te pasa, pero a veces no entiendes lo que dicen, porque son palabras muy raras ¿verdad? ¡Yo te las explicaré!

Y así va avanzando la página con toda la información que nos ofrece Nacho, causas, tratamientos y sus efectos, cómo sentirse mejor...

Consejos para promover que el bebé duerma solo

Consejos para promover que el bebé duerma solo. Antes de pasar directamente a ellos, te invito a leer un post anterior estrechamente vinculado a este tema, al que te dejo acceso aquí mismo: Cómo y cuándo sacar al bebé de la cama grande.

He aquí los primeros consejos, partiendo de la base que el bebé tiene suficiente edad para comprender consignas:

* No le pilles por sorpresa, háblale de tus planes, léele libros acerca de los bebés que duermen toda la noche y solos, hazle saber cuánto mejor descansan ellos y también mamá y papá.

La dieta afecta el coeficiente intelectual

Una dieta alta en grasas y azúcares durante los primeros años de vida podría afectar al desarrollo del coeficiente intelectual de los niños

Así lo ha demostrado un estudio publicado por el semanario científico British Medical Journal y llevado a cabo por especialistas de la Universidad de Bristol (Reino Unido).

Los autores de la investigación basan sus conclusiones en el estudio ALSPAC, que se realizó con 14 mil niños nacidos entre 1991 y 1992 y pretendía hacer un seguimiento a largo plazo de la salud y el bienestar de los participantes.

Con este objetivo, los padres completaron cuestionarios detallados sobre el tipo de comida y bebida que sus hijos consumían a los tres, cuatro, siete y ocho años y medio.

Tratamiento de la Bronquitis infantil

Mientras más rápido se detecte el virus, antes se pueden tomar las medidas adecuadas, advertir a los padres, explicarles lo que viene, e indicar medicamentos y medidas de cuidado.

Para evitar el contagio, se recomienda prescindir de las aglomeraciones en invierno (malls, supermercados, salas cunas, jardín infantil, cumpleaños), no visitar lugares donde hay enfermos y lavarse las manos antes de tomar al niño, sobre todo si uno está resfriado.

Un bebé se puede estresar

Se dan casos de bebés que ya nacen con estrés debido a que su madre fumaba o a que tuvo un embarazo muy agitado.

Pero algunos simplemente parecen ser más sensibles que otros y pueden necesitar que les procures una mayor calma atendiéndolos siempre que te reclamen con sus lloros.

¿Por qué es importante atenderles cuando lloran? Se sabe que si un bebé tiene sus necesidades satisfechas, está bien cuidado, recibe caricias y afecto, no debería tener estrés. Si tienes por costumbre responder a su llanto, llegará un punto en el que será una personita más tranquila, que otros bebés cuyos padres no respondían a tiempo. Pues cuando se les deja llorar largamente los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, suben en su sangre.

El huevo

El huevo es un alimento absolutamente completo, rico en nutrientes que no debe faltar en la dieta de ningún pequeño.

Se recomienda comenzar a partir del año la implementación en su dieta cotidiana ya que ofrece múltiples beneficios en su alimentación.

Entre las propiedades del huevo encontraremos que es rico en vitamina A, B, B2, B6, B12, vitaminas E y D, contiene minerales como hierro, selenio, yodo, folato y zinc. Es un alimento de proteínas de alta calidad, rico en grasas insaturadas que favorecen no solo a una correcta nutrición, sino además que cuida el desarrollo ysaludcardiovascular.

Desayunos infantiles

Desayunos infantiles ideas sanas que les gustan

¿Te desespera que tu hijo no quiera desayunar? ¿Lo único que admite tomar son alimentos poco saludables como la bollería industrial? ¿No quiere ni oler la fruta?

El desayuno es la comida más importante del día según los nutricionistas. Por ello, los más pequeños deben aprender a tomar un desayuno saludable y completo que les aporte la energía necesaria para un día de escuela y de juegos.

Sin embargo, no siempre es fácil conseguir que los niños se levanten con apetito y con ganas de disfrutar de un buen desayuno. Y a veces acaban, a media mañana, comiendo una pieza de bollería industrial con alto contenido calórico y escaso valor nutritivo.

¿Y qué se puede hacer para conseguir que el desayuno se convierta en uno de sus momentos preferidos?

Quizá necesitan algo más de tiempo y se sienten estresados con las prisas y los horarios que les imponemos los adultos. Por eso, en ocasiones es clave hacer las cosas con más tranquilidad. Dejar que se desperecen a su ritmo e incluso que jueguen unos minutos antes del desayuno.

El colesterol alto en los niños

La preocupación acerca del colesterol alto a temprana edad se enfoca en la posibilidad de que se mantenga elevado durante la vida adulta y aumente con ello el riesgo cardiovascular

Hasta hace poco algunas enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión arterial eran diagnosticadas sólo en adultos. Sin embargo, en los últimos años, los médicos han empezado a diagnosticarlas también en niños y adolescentes y al parecer se ha convertido en una tendencia que va en aumento.

De igual forma las alteraciones de los lípidos, principalmente el colesterol, no es cosa solo de adultos, pues los casos están aumentando entre la población infantil y adolescente.

¿Cómo afecta el colesterol a los niños?

Aunque los niños no padecen infartos, la preocupación acerca del colesterol alto a temprana edad se enfoca en la posibilidad de que se mantenga elevado durante la vida adulta y aumente con ello el riesgo cardiovascular, sin embargo no existen pruebas al respecto hasta ahora.

Según expertos, no está justificado buscar indiscriminadamente a los niños con colesterol elevado, y menos darles tratamiento, ya que esto sólo causaría ansiedad y gastos innecesarios. Sí recomiendan en cambio, realizar análisis de medición de colesterol a los niños con riesgo especial, que engloba a quienes reúnen al menos una de las siguientes condiciones:

La obesidad infantil

La obesidad infantil sigue 'engordando' en España

Uno de cada tres niños españoles entre tres y 12 años pesa más de lo que debería a su edad, según una investigación llevada a cabo con más de 26.000 menores en 29 ciudades españolas. El problema de la obesidad y el sobrepeso comienza a detectarse ya desde la más tierna infancia y los expertos no dejan de recordar los problemas de salud a los que se enfrentan estos niños cuando crezcan.

La Fundación Thao ha sido la encargada de presentar estas estadísticas, recabadas en colaboración con la Fundación Española de Nutrición, las universidad Complutense y San Pablo CEU (ambas en Madrid), así como la de Santiago de Compostela en siete comunidades (Madrid, Cataluña, Castilla-La Mancha, Andalucía, Baleares, Aragón y Galicia).

Unostrucos para que le guste la fruta

Fortalecerá sus defensas

Es la principal fuente de vitamina C de su dieta, la que protege su piel y fortalece sus defensas, pero no le gusta. ¿Has probado estos trucos?

La fruta es ácida, sobre todo si no se escoge bien madura; está más fría que los alimentos a los que le has acostumbrado, y además se toma cruda, con lo cual la textura es también nueva para él. Por éstas y otras razones, a muchos bebés les cuesta aceptarla.

Las reglas de oro

• Elige piezas maduras. Al madurar, los azúcares que contiene resultan más fáciles de digerir y el sabor es menos ácido. Es mejor acostumbrarle a tomar las variedades propias de cada estación, que suelen estar en su punto óptimo de maduración y han sido cultivadas con menos productos químicos. Recuerda también que una fruta madura se digiere mejor que una verde.

Aviso para madres primerizas

Aviso para madres primerizas: nadie se pone de acuerdo

Una de las cosas que más rápido aprenden las madres (y padres) cuando tienen un hijo por primera vez es que nadie se pone de acuerdo en lo que al cuidado de bebés se refiere.

Unos te dicen que lo cojas en brazos, otro que ni se te ocurra. Unos te dicen que la teta a demanda, otros que cada tres horas. Unos te dicen que lo dejes llorar por la noche, otros que no es bueno que lloren y a veces aparecen los terceros que te sugieren que te lo metas en la cama.

Esto son sólo tres ejemplos de lo complicado que puede llegar a ser decidir qué camino tomar cuando aparecen las dudas. Es más, los consejos llegan muchas veces incluso cuando no hay dudas, porque parece que cuando se habla de bebés a todo el mundo le gusta opinar.

Son varias las veces que me he encontrado con padres y madres que me acaban diciendo que ya no saben por dónde tirar, porque cada uno le dice una cosa diferente. Os comento el último caso que he vivido, en el que me vi hasta obligado a pedir disculpas por marear tanto a la madre entre todos.

Llega un día a la consulta una madre con su hija de dos meses (soy enfermero de pediatría, para situar a quien no me conozca) y me explica que su hija regurgita mucho y muy a menudo. La niña toma leche materna exclusiva, tiene un peso correcto para su altura y no muestra signos de molestia al echar la leche (si la niña no engorda porque regurgita lo que come, o si el alimento llega a lesionar el esófago hay que tomar medidas), así que le recomiendo que tenga paciencia, pues con el tiempo el cardias (esfínter situado entre el esófago y el estómago) irá madurando hasta poder cerrarse impidiendo que el alimento vuelva hacia arriba.

Permitir a los niños que elijan la verdura

Permitir a los niños que elijan la verdura que quieren comer aumenta su consumo
Un estudio de la Universidad de Granada demostró que, con este método, la ingesta de verduras aumentaba en un 80%.

Un gesto tan simple como permitir a un niño pequeño que elija libremente qué verdura le gustaría comer ayuda a aumentar el consumo de estos alimentos en la población infantil, según han comprobado investigadores de la Universidad de Granada.

Para llevar a cabo este estudio experimental, sus autores analizaron los principales factores determinantes del consumo de verdura en niños de menos de 6 años, evaluando la eficacia de una estrategia denominada ‘Provisión de elección’, consistente en permitir a los pequeños elegir en cada comida qué tipo de verduras deseaban tomar.