Los niños también sufren síndrome postvacacional, ¿cómo podemos ayudarles?

Los niños son especialmente vulnerables a los cambios y, sin duda alguna, el fin de las vacaciones es una situación a la que cuesta acostumbrarse. Pronto volverán al cole, a los madrugones y a la rutina escolar. Así como algunos adultos se ven afectados por el conocido como síndrome postvacacional, los niños también lo sufren.

Aún quedan días de vacaciones antes de que vuelvan al cole, pero es un buen momento para ir habituándolos a lo que será su nueva realidad dentro de pocos días, y así conseguir que la vuelta sea menos traumática. Los padres tenemos un papel fundamental a la hora de ayudarles.

No todos los niños sufren síndrome postvacacional. Según el estudio realizado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria son sólo entre el 5% y el 8% de niños los que sufren las consecuencias físicas y psíquicas de este final de las vacaciones.

Los bebés de 8 meses son más listos de lo que piensas

    Aunque parezca que los niños menores de un año no tienen posibilidades, por su falta de autonomía, de conseguir aquellos objetos que desean y que no están al alcance de su mano, lo cierto es que son tan listos que analizan su entorno, observan la capacidad de los adultos que les rodean y actúan en consecuencia para conseguir su objetivo.

    Esto es lo que se desprende de un estudio, publicado recientemente en la revista 'Psychological Science', donde queda claro que lo bebés entienden cuándo necesitan la ayuda de otra persona para realizar una tarea que no pueden hacer por si solos.

   "Los bebés son sensibles al contexto social que los rodea y planifican sus acciones mientras toma conciencia del contexto social", ha afirmado el autor del estudio y científico psicológico Verónica Ramenzoni del Instituto Max Planck de Psicolingüística en los Países Bajos y el Científico Nacional y el Consejo de Investigación Técnica en Argentina.

Los anuncios de comida influyen en la decisión alimenticia de los niños

La anuncios de comida influyen directamente en la decisión de los niños sobre que consumir ya que son más propensos a guiarse por el sabor que por el valor saludable, según un equipo de investigadores del Centro Medico de la Universidad de Kansas (EE.UU.) y de la Universidad de Missouri (EE.UU) que ha estudiado la actividad cerebral de los niños después de ver anuncios de comida.

El estudio, que ha sido publicado en la revista “The Journal of Pediatrics”, ha contado con la participación de 23 niños con edades comprendidas entre los 8 y 14 años. Para su análisis, los investigadores han explorado su actividad cerebral mientras veían anuncios, tanto de comida como de otro tipo, mediante imágenes de resonancia magnética funcional.

¿Cuántos azucares añadidos pueden consumir los niños?

    Los niños de 2 a 18 años deben consumir menos de 25 gramos de azúcares añadidos al día, según señalan en científicos en una declaración conjunta publicada en la revista 'Circulation', con motivo de las nuevas recomendaciones de la Asociación Americana de Corazón.

    Las recomendaciones, diseñadas para mantener a los niños sanos, busca fijar un límite específico en el consumo de azúcares añadidos. "Nuestra recomendación de destino es el mismo para todos los niños entre los 2 y 18 años para que sea sencillo para los padres y los defensores de la salud pública", ha señalado Miriam Vos, autora principal de las recomendaciones, experta en nutrición y profesora asociada de pediatría de la Escuela Universitaria de Medicina de Emory en Atlanta, Georgia.

    La recomendaciones ponen el límite en los 25 gramos de azucares añadidos, siendo indiferentes que se ingieran en líquidos o sólidos; esto podría equivaler a 100 calorías al día o seis cucharaditas de azucares al día. Asimismo, los niños y adolescentes deben limitar su consumo de bebidas endulzadas con azúcar a no más de ocho de onzas semanales. Mientras que los niños menores de 2 años no deben consumir alimentos o bebidas con azúcares añadidos, incluidas las bebidas endulzadas con azúcar.

Dormir la siesta mejora la memoria y el aprendizaje en los niños

   Investigadores del Instituto de Neurociencias de la Universidad Libre de Bruselas han demostrado el papel fundamental del sueño en la mejora de la memoria y el aprendizaje en los niños. "Una siesta de media hora les permite asimilar y memorizar mejor lo aprendido", explican.

   Durante el sueño, el cerebro todavía está activo y se consolidan dos tipos de memoria: la memoria declarativa, relacionada con el aprendizaje de conceptos teóricos (por ejemplo, definiciones) y la memoria de procedimiento, relacionada con las técnicas adquiridas (por ejemplo, tocar el piano).

   Además, el sueño también juega un papel clave en la consolidación de la memoria, pasando de memoria a corto plazo a memoria a largo plazo" ya que, mientras se duerme, la información se transfiere desde el hipocampo a las áreas de corteza de la memoria a largo plazo.