La salud de nuestros hijos se verá beneficiada por la práctica continuada de ejercicio al aire libre, al menos así lo atestiguan muy diversos estudios realizados al respecto donde se establece una clara relación entre el fortalecimiento de la función motora, la coordinación física y disminución en la presión arterial.
Uno de los pilares fundamentales en el desarrollo de los más pequeños de la casa lo encontramos representado en la práctica de deportes y otras muchas actividades físicas en entornos naturales. El interés de nuestros hijos por aprovechar sus momentos de ocio en el interior de sus casas, mientras permanecen durante horas delante de la pantalla del ordenador o de la televisión con sus videojuegos preferidos, hace que salir al exterior, como sucedía con las generaciones de sus padres y abuelos, se convierta en una alternativa relegada a un segundo plano.
lunes, 9 de noviembre de 2015
domingo, 8 de noviembre de 2015
Recortar el consumo de azúcar mejora la salud infantil en 10 días
Se trata de una estrategia simple que reduce la presión arterial, el colesterol malo y la glucosa en sangre.
Un estudio realizado por científicos norteamericanos y financiado por los National Institutes of Health comprobó que los niños obesos que recortan su ingesta de azúcar observan mejorías en su presión arterial, niveles de colesterol, de glucosa y de insulina en solo diez días. Es decir, mejoran notablemente su salud metabólica.
Los investigadores querían dilucidar si es el azúcar por sí misma o si es el sobrepeso derivado del consumo de bebidas y otros alimentos azucarados lo que contribuía a dañar la salud de los niños.
Para averiguarlo, los científicos retiraron de la dieta de un grupo de niños con algún síntoma de síndrome metabólico (hipertensión arterial, glucosa elevada, colesterol alto o exceso de grasa abdominal) todos los alimentos con azúcar añadida y los reemplazaron con otros tipos de carbohidratos para que los niños no bajaran de peso y la cantidad de calorías que consumieran fuera la misma que siempre.
Un estudio realizado por científicos norteamericanos y financiado por los National Institutes of Health comprobó que los niños obesos que recortan su ingesta de azúcar observan mejorías en su presión arterial, niveles de colesterol, de glucosa y de insulina en solo diez días. Es decir, mejoran notablemente su salud metabólica.
Los investigadores querían dilucidar si es el azúcar por sí misma o si es el sobrepeso derivado del consumo de bebidas y otros alimentos azucarados lo que contribuía a dañar la salud de los niños.
Para averiguarlo, los científicos retiraron de la dieta de un grupo de niños con algún síntoma de síndrome metabólico (hipertensión arterial, glucosa elevada, colesterol alto o exceso de grasa abdominal) todos los alimentos con azúcar añadida y los reemplazaron con otros tipos de carbohidratos para que los niños no bajaran de peso y la cantidad de calorías que consumieran fuera la misma que siempre.
sábado, 7 de noviembre de 2015
Cómo detectar la dislexia en los niños
Los problemas que acarrea este trastorno se manifiestan de manera distinta según la edad que tenga el niño
La dislexia es un trastorno del aprendizaje que no tiene nada que ver con la inteligencia del niño. Muchos padres se suelen quedar perplejos cuando sus hijos tienen un bajo rendimiento en el colegio y ni siquiera saber a qué se debe.
Existen ciertas dificultades que padecen los niños con dislexia que duran toda la infancia. Problemas de comprensión lectora y de escritura, dificultades para desarrollar habilidades motoras o conductas desinteresadas son algunos de ellos.
Sin embargo, detectar la dislexia en los niños depende muchas veces de la edad que estos tengan. Los problemas de aprendizaje de un niño de 3 años no se manifiestan de la misma manera que los de un niño de 10 años.
Aunque hoy en día la sociedad es más consciente de los problemas que acarrea este trastorno, los niños con dislexia siguen sintiéndose frustrados e incomprendidos por otras personas.
La dislexia es un trastorno del aprendizaje que no tiene nada que ver con la inteligencia del niño. Muchos padres se suelen quedar perplejos cuando sus hijos tienen un bajo rendimiento en el colegio y ni siquiera saber a qué se debe.
Existen ciertas dificultades que padecen los niños con dislexia que duran toda la infancia. Problemas de comprensión lectora y de escritura, dificultades para desarrollar habilidades motoras o conductas desinteresadas son algunos de ellos.
Sin embargo, detectar la dislexia en los niños depende muchas veces de la edad que estos tengan. Los problemas de aprendizaje de un niño de 3 años no se manifiestan de la misma manera que los de un niño de 10 años.
Aunque hoy en día la sociedad es más consciente de los problemas que acarrea este trastorno, los niños con dislexia siguen sintiéndose frustrados e incomprendidos por otras personas.
viernes, 6 de noviembre de 2015
¿Gatea tu hijo en un entorno seguro?
Alrededor de los ocho meses, la mayoría de los bebés aprenden a gatear y a los padres nos parece un momento casi mágico, porque le niño por fin empieza a dominar el espacio y se inicia una nueva etapa en su desarrollo. Pero no hemos de olvidar que los niños que empiezan a gatear necesitan un espacio despejado y seguro. ¿Sabes si tu hijo gatea en un entorno seguro? Aquí te damos las claves para conseguirlo.
Según el tono muscular del niño y su estilo de gateo, podrá desplazarse más o menos rápidamente por casa, pero la cuestión es que empiezan a explorar por su cuenta, dando un gran paso para su autonomía. Esa "independencia" tienen que desarrollarse en un entorno con las garantías de seguridad para evitar accidentes y sustos.
Hay que buscar un espacio abierto y despejado en la medida de lo posible, sin obstáculos peligrosos. Esto significa que todos aquellos objetos como lámparas de pie (si son lo suficientemente ligeras), jarrones, macetas, estanterías, manteles que cuelgan... habrán de quitarse del alcance del niño o asegurarse. Todo objeto o mueble que pueda caerse al ser empujado por el niño y romperse o chafarlo se asegurará o eliminará. Por cierto, esta medida puede que acabe pareciéndote de lo más práctico y no devuelvas muchos de esos objetos a su sitio en mucho tiempo.
Según el tono muscular del niño y su estilo de gateo, podrá desplazarse más o menos rápidamente por casa, pero la cuestión es que empiezan a explorar por su cuenta, dando un gran paso para su autonomía. Esa "independencia" tienen que desarrollarse en un entorno con las garantías de seguridad para evitar accidentes y sustos.
Hay que buscar un espacio abierto y despejado en la medida de lo posible, sin obstáculos peligrosos. Esto significa que todos aquellos objetos como lámparas de pie (si son lo suficientemente ligeras), jarrones, macetas, estanterías, manteles que cuelgan... habrán de quitarse del alcance del niño o asegurarse. Todo objeto o mueble que pueda caerse al ser empujado por el niño y romperse o chafarlo se asegurará o eliminará. Por cierto, esta medida puede que acabe pareciéndote de lo más práctico y no devuelvas muchos de esos objetos a su sitio en mucho tiempo.
jueves, 5 de noviembre de 2015
¿Pueden los niños sufrir depresión?
Este trastorno del estado anímico se asocia fundamentalmente a la población adulta
La depresión es un trastorno del estado anímico que se asocia a los adultos pero los niños y adolescentes también la padecen y en muchas ocasiones sin que ellos ni su entorno se den cuenta de la situación. Irritabilidad, la conducta agresiva o la tristeza son algunas de sus manifestaciones.
Expertas consultadas por Efe analizan este trastorno en los menores de 18 años, que se produce con mayor frecuencia durante los años de la adolescencia, pero que incluso lo pueden sufrir los neonatos, si bien estos casos son "muy anecdóticos".
La coordinadora de la Unidad de Trastornos Afectivos y Conductas Suicidas de Niños y Adolescentes del Hospital Sant Joan de Deu, de Barcelona, María Dolores Picouto, explica que los bebés pueden sufrir episodios depresivos sobre todo por carencia de afecto.
"A esos bebés se les ha desatendido hasta el punto de que dejan de llorar para demandar atención porque saben que no la van a encontrar. Puede tener consecuencias horribles pero insisto en que son casos puntuales", subraya.
La depresión es un trastorno del estado anímico que se asocia a los adultos pero los niños y adolescentes también la padecen y en muchas ocasiones sin que ellos ni su entorno se den cuenta de la situación. Irritabilidad, la conducta agresiva o la tristeza son algunas de sus manifestaciones.
Expertas consultadas por Efe analizan este trastorno en los menores de 18 años, que se produce con mayor frecuencia durante los años de la adolescencia, pero que incluso lo pueden sufrir los neonatos, si bien estos casos son "muy anecdóticos".
La coordinadora de la Unidad de Trastornos Afectivos y Conductas Suicidas de Niños y Adolescentes del Hospital Sant Joan de Deu, de Barcelona, María Dolores Picouto, explica que los bebés pueden sufrir episodios depresivos sobre todo por carencia de afecto.
"A esos bebés se les ha desatendido hasta el punto de que dejan de llorar para demandar atención porque saben que no la van a encontrar. Puede tener consecuencias horribles pero insisto en que son casos puntuales", subraya.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)